おはようございます！ヨーガ講師のたかです。皆さんは、誰かに認めてもらいたい！褒めてもらいたい！という欲求はありますか？大人になると、認めてもらったり、褒めてもらったりする機会が少なくなりますよね。そういう機会に出会えると、また褒めてもらい…

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。皆さんは瞑想をしたことはありますか？瞑想には、心を穏やかに保ち、ストレスを解消する効果があるんです。この忙しい世の中、誰しもがストレスを抱えています。それを解消するのが瞑想です。瞑想とは、今この瞬間を感じ…

こんばんは！ヨーガ講師のたかです。人間関係で悩むこと、ありますよね。あの人が優しくしてくれたら、この環境が変わってくれたら私は幸せになれるのに・・・。人間は誰でもそう思ってしまうものです。ヨガ哲学では、いまあなたが見えている世界は、あなた…

こんばんは！ヨーガ講師のたかです。もうすぐ訪れる2021年5月14日は「アクシャヤ・トリティヤ」と言われる、インドでは一年で最も縁起が良い日とされる、スーパーラッキーデー！日本では大安や天赦日、一粒万倍日を大切にする人も増えていますが、このインド…

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。皆さんは運が良いい人の特徴を知っていますか？それはズバリ……【こじつけ力】です！！！この力を鍛えると、いつも幸せでいつも運が良い！！！そんな風に人生を過ごすことができます。私の師匠の師匠、本山博さんが狭心症…

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。あなたはこの1ヶ月で、見知らぬ人を助けたことはありますか？これはイギリスのチャリテー機関による「各国の寛容さの調査」のための質問です。2009年から2018年の10年間の総合ランキングでは、調査対象の１２５カ国のうち…

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。皆さんは自分のことを、ポジティブな人だと思いますか？ネガティブな人だと思いますか？実は、人は生まれながらネガティブなので、生まれつきポジティブな人はいません。ポジティブな人というのは、ポジティブであるため…