操作ミスでiPhone のヨガミュージックをほとんど消してしまいました。 なので、やむを得ず残っているプレイリストの中で目についた「John Lennon」メドレーをレッスン前のBGMとしてかけていました。「昨日は命日だったからこの曲なんですか？珍しいですね。…

明日の新スタジオのオープンに先駆け、前夜祭プージャ無事終了しました。プージャは護摩費焚きの起源でとても大切な礼拝・祈願の儀式です。何か新しいことをはじめるためには欠かせません。プージャはヨガの起源でもあります。 プージャセット 赤・黄・オレ…

いや〜、みなさん、すっかり寒くなってしまいましたね。こんなに寒いとついつい背中が丸まりがちになってしまいませんか？実はみなさんの様々な不調はそのねこ背が原因かもしれませんよ。 頭の重さがどのくらいなのかご存知でしょうか？大体、体重の10%と言…

バリ島から無事、日本に到着しました。ヨガ・シャラ大通新スタジオの守り神「ガネちゃん」ことガネーシャ様。1ヶ月の船旅お疲れ様です！いよいよ週末には札幌でお会いできますね。 インド神話の神々の中でもひときわ異彩を放っています。なんせ「頭が象」な…

先日「姿勢教育アドバイザー講座」を受講しました。講師は日本姿勢教育協会の理事碓田拓磨先生。「ホンマでっか！？TV」をはじめ、テレビ出演多数の有名講師です。いや〜、改めてヨガの必要性を実感しましたよ！ ねこ背などの姿勢の悪さが、血のめぐりを悪く…

伊藤武先生の「マルマヨーガ12回講座」早くも残りあと3回。今回は毎日9時間もお話をしていただくという超強行日程です。「ヨガ・シャラはブラック企業だって、他では決して言いませんからね」と伊藤先生。過重労働を強いてしまい本当に申し訳ございません！…

ヨガ・シャラ大通スタジオリニューアル後のコンセプトの1つが「高齢者も気軽に通えるヨガスタジオ」高齢者のためとは言っても「血圧計」の設置だとありふれていますよね。そこで、何か体調を計測できるものはないのだろうか?と思っていろいろと探しているう…

2004年夏のこと。千歳空港の書店で、バリ島行きの飛行機の中で読むための本を物色。面白そうな本を見つけました。 『秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ (講談社+α文庫)』 僕の人生で生まれて初めて買ったヨガの本です。 思えばバリ島でヨガの修行をはじめる以前のこ…

今はなきバリ島ヨガスタジオ「バリスピリット」。今や世界的に有名になった「Yoga Barn」 の前身。僕がバリ島に長期滞在していたころ、毎日のように通っていたスタジオです。もう10数年以上も前の話です。素敵な雰囲気でしょ？ 僕が体を動かすヨガに目覚めた…

頭がおかしくなったわけではありませんよ。 「ライオンのポーズ」れっきとした伝統的なヨガのポーズです。 先日の老人福祉センターでのヨガレッスン風景。 この日は僕の他に2人の先生にも手伝っていただきました。 この日のプログラム ・(いつものように)僕…

ヨガ・シャラティーチャートレーニングコース、これまでのヨガアライアンスRYT200に加え、最上位資格であるRYT500の取得を目指すトレーニングを開催することが決定しました。 本格的に開始するのは来年3月からなのですが、まもなくはじまる伊藤武先生の『マ…

ご覧になりましたか？「報ステ」。松岡修造さんの高梨沙羅さんへのインタビューではじめて明らかになりました。高梨選手、瞑想しているそうですよ！ソチ五輪での失敗を分析。心配したり、くよくよしたりするネガティヴな自分を克服するために瞑想をはじめた…

「学べるものがないので、もうインドには行っていません。おそらくインド人よりも私の方がヨーガのことを知っていると思います。」20代の大半をインドで過ごし、幾人ものサードゥ(修行者・苦行僧)に弟子入りしたという伊藤武先生。 インド、そしてヨーガは、…

世の中に影響力のある人、あるいは成功した人は、ヨガの教えを実践しているはず。 これを確かめるべく映画を観てきました。「We Love Television?」テレビ史上伝説の視聴率100%男萩本欽一のドキュメンタリー。 「奇跡が起きる時は(必要な)人がどんどん集まっ…

「ヴェーダ(古代のヨガの聖典)の伝統は、音は神である。宇宙は音楽である、と教える。音と音楽への瞑想を教える。」引用:伊藤武著『図説 インド神秘事典』 (講談社SOPHIA BOOKS)P293 ソルフェジオ周波数528Hz。さまざまなストレスで傷ついたDNAが修復される…

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「ワイルドだろぉ〜？」ではありませんよ。 れっきとしたアーユルヴェーダDr. Manoji 昨日Dr.&私たかの呼吸法WSを行いました！ 場所はスパイスダイニング「チャンダマ」。オーナーにはいつもお世話になっております。 「呼吸法は癌の予防と治癒にも効果が認…

「バリは生きている」「バリは、ハタ(ヨーガ)を行じるには、霊気が強すぎるのだ。」 伊藤武先生の『図説ヨーガ大全』に書かれている言葉です。 そう、まさしくこの本に書かれている通り、バリは「精霊の満ちあふれる島」その伊藤先生の強力なオススメがなけ…

大腿骨を持って笑う男。決して頭がおかしくなった訳ではありませんよ。 僕のヨガのルーツであるバリ島。もう十数回訪れました。小さな島なので、当然、有名な観光スポットは行きつくしました。ある一か所を除いて…。 トルニャン村 現在でもとても珍しい"風葬…

ヨガの科学によると、全ての生物が一生の内にすることができる呼吸の数は決まっているそうです。呼吸がゆっくりな生き物ほど、寿命が長いのです。以下の生き物の、寿命と1分間の呼吸数をご覧ください。 寿命 呼吸数/1分間マウス 2年 60〜200回犬 12〜20年 20…

この写真の彼女にピンと来た方もいらっしゃるのではないでしょうか？そうです。大ヒット曲『secret base 〜君がくれたもの〜』で一世を風靡した元ZONEのMaiさん。現在はヨガ講師としてヨガ・シャラでも指導しています。なんと、この度、晴れて教壇デビュー。…

リアルアウトレイジ！ 料理中に人差し指を詰めてしまいました。わが家のシャラ君も心配そう。 しかし、ヨギはこんなことではへこたれません。「この世の中のことに偶然はなく、全て必然。起きることには全て意味がある」のが古から続くヨガの大事な教え。そ…

オレンジ色はどんなシチュエーションでも目立ちますね！ スワミジの名は「ヨゲシャナンダ・サラスワティ」スワミになる時に、親からもらった名前と苗字は捨て去り、スワミとしての新たな名前になるそうです。サラスワティは苗字ではなく、「添え名」自分の属…

ハリーポッターに出てくる魔法使いではありませんよ。 昨日までヨガ哲学を教えていただいたオレンジ色のスワミジとともに、インドのアシュラムで、アーサナやプラーナーヤーマなどのヨガテクニックを指導しているのがブーマジ。ヨガの伝統を大切に、聖典に忠…

スワミジのおでこを見てください。赤い印の上の白い線は、ビブーティという灰によるものです。 スワミジは毎朝額にビブーティ（灰）をつけるときに「この肉体もやがては灰になってしまう。なのにどうして、争うのか？エゴイスティックになるのか？人の役に立…

スワミジＷＳ初日が無事に終了しました。 みなさん、一生懸命メモを取りながらとても真剣に聞いていました。 オレンジ色の説得力半端ないな～。 僕もオレンジパワーにあやかろうかな？ まずは靴下から…。 だけど、最初は、開始時間になってもスワミジが登場…

いよいよ明日、インドのスワミジが来ますよ！ 僕も、昨年のインド修行以来、ほぼ1年ぶりにお会いすることになります。 楽しみですね～。 札幌ははじめてらしいです。風邪ひかないかな？ スワミジＷＳの予告編（？）を作ってみました。 スワミジがやってくる …

高齢者施設でのレッスン。オープニングトークの様子。 みなさんの笑顔素敵でしょう？ シニアヨガを担当させてもらうようになって早10年。 ここでは本当にいろいろと勉強させていただいております。 ぼくのヨガ指導経験の中では1番の財産です！ ヨガ・シャラ…

久しぶりに1人で映画を見に行きました。1人で見るのは何年振りかなぁ。 見た映画は「スマーフ」 …ではもちろんなく「アウトレイジ最終章」 観客は予想通りおじ様率高し。何故か「リアルアウトレイジ」な方も多いです。スキンヘッドの素敵なおじ様方などに囲…

「あきらめる健康法」はヨガの教えサントーシャ 僕も大好き「永ちゃん」「ボス」ことロックの神様矢沢永吉さん。 前回ご紹介した『自律神経を整える「あきらめる」健康法』で著者の小林弘幸さんは彼のエピソードを次のように紹介しています。 『矢沢永吉さん…