こんにちは！ヨーガ講師のたかです。「グチや悪口を言うのは良くない」これはみんなが知っていることですよね。でも…そんな事は頭ではわかっているけど、グチでも言わないとストレスが溜まって、余計にイライラする気がする！！！だからついつい、グチや悪口…

こんばんは！ヨーガ講師のたかです。私たちの行動は「カルマの法則」により、未来の自分へ影響しています。その行動には、プラスの行動とマイナスの行動があります。プラスの行動は「調和」に基づいたもの。行動は「頭の中で思ったこと」も含まれます。そし…

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。あなたは、誰かに認めてもらいたい！褒めてもらいたい！という欲求はありますか？大人になると、認めてもらったり、褒めてもらったりする機会が少なくなりますよね・・・。そういった機会に巡り会えると、また褒めてもら…

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。今日は、当たり前のことに思うけれど、簡単なようで実践するのが難しい「慈悲喜捨」という考え方をお伝えいたします。私たちは、どうしても他人に対して、ネガティブな感情を持ってしまうときがあります。そ…

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。何かを頑張っているとき、「成功したい！結果を残したい！」という気持ちは、セットになりますよね。例えば仕事で考えると、未来を良くするために仕事をするし、お給料をいただくために働いています。私たちは無意識に、…

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。インドの伝統的な暦「太陰暦」によると、8/22までは「シュラヴァナ月」と呼ばれ、年間で最も神聖な期間とされています。 この期間の過ごし方は、自分の未来に対して、なんといつもの10倍影響するそう！なぜかというと・・…