ヨガ・シャラ たか の"幸せになるレシピ"

札幌のヨガ瞑想インストラクター細江たかゆきのブログ

2021年5月14日は大吉日!!!

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こんばんは!ヨーガ講師のたかです。

もうすぐ訪れる2021年5月14日は「アクシャヤ・トリティヤ」と言われる、インドでは一年で最も縁起が良い日とされる、スーパーラッキーデー!

日本では大安や天赦日、一粒万倍日を大切にする人も増えていますが、このインドのスーパーラッキーデーは年に一度、これは見逃せません。

アクシャヤ・トリティヤは、インドの暦、月と星の動きから導き出されていて、毎年、何日かは違います。

アクシャヤというのは「限りがない、終わりがない」という意味。終わりがないということは、繁栄する、ということ!希望や喜びが永遠に続くことです。

トリティヤというのは「3日目」という意味。

新月から満月に向かう、月が明るくなる期間に入って3日目のことを指しています。

アクシャヤ・トリティヤは、インドのジャイナ教の開祖が苦行から解放されて幸せを手にいれた日とも、インドの神話によると神様が親友を幸せにした日とも、神様がお姫様を救った日とも、インドのオリッサ州でこの日に農作物の種を蒔いたら豊作になった!といつ話も伝えられています。

インドでは、何かを始めると絶対にうまくいくと言われている日、なんです。

金を買ったり、新しいお財布にしたり、新しいお洋服を買うのも良いですね。

他にも、結婚、家や車などの大きなお買い物の申し込みや、習い事のスタート、新しいビジネスを始めたり、お布施や慈善活動、寄付をしたり…。
もちろん、祈りや瞑想、マントラもおすすめです。アクシャヤ・トリティヤに行ったことは、永遠に続きます。誰かのためを思った行動は、誰かの幸せも終わりがなく続くことになります。

年に一度しかない縁起の良いこの日に、希望や喜びが永遠に続くことを願ってあなたなら何を始めますか?

そしてこのブログを読んでいる方は、ヨガ哲学や、ヨガインストラクターの資格に少しでも興味がある方ではないでしょうか。
いまヨガ・シャラでは、7月からスタートするRYT200インストラクター養成講座の申し込みを受け付けています。もし興味があるのなら…5月14日の申し込みがおススメです!
スタジオは札幌にありますが、完全オンラインで実施するので、全世界からの参加が可能です。

▼「幸せになるレシピ」を伝える人になる!
RTY200 お申し込みページ | ヨガ・シャラ瞑想ヨガスタジオ Yoga Shala Sapporo

またYouTube動画では、友人であるインド占星術師のマハヴィルが、アクシャヤ・トリティヤについて詳しく説明をしてくれています。こちらもぜひご覧ください。
【大大大吉日】今年の5月14日は天赦日一粒万倍日よりも凄い! - YouTube

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運が良い人の特徴とは

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こんにちは!ヨーガ講師のたかです。
皆さんは運が良いい人の特徴を知っていますか?

それはズバリ……【こじつけ力】です!!!

この力を鍛えると、いつも幸せでいつも運が良い!!!
そんな風に人生を過ごすことができます。

私の師匠の師匠、本山博さんが狭心症で、危なかった時のこと。事なきを得たのですが、本山博さんは「これも神様のおかげだ」と思ったそうです。

また私がバリ島に1年間住んでいた時に出会った、日本から来たヨガの先生。その先生は、後に脳梗塞で倒れ車椅子の生活になったそうです。

その後再会したとき、「ヨガをしていたから脳梗塞になっても首から上は動いたし、車椅子なので航空会社が配慮してくれて、バリにはファーストクラスに乗って来た!こうなってラッキーだ」と話していたそうです。

何が起きても、運が良いなと思う。
こういう考え方ができたら、不幸にはならないはずですよね。

こういう考え方の人は、生きているだけで、呼吸をしているだけで、幸せと思えている人たちなのです。

全てを幸せなことに、運がいいなということに、結論をそこにこじつける!
この「こじつけ力」を鍛えると、何かあった時に落ち込むことはありません。

これも必要だった。これがあったからこそ。

きっとそう思えるはずです!

YouTube動画あなたはどう?なぜかこれから運が良くなり幸せになる人の特徴 - YouTubeでは、師匠や先生のエピソードをもっと詳しく、そして私自身が事故に遭った時のことも話しています。

運が良い人生を送るための、こじつけ力!
ぜひここから学んでくださいね。


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最近、見知らぬ人を助けましたか?

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こんにちは!ヨーガ講師のたかです。

あなたはこの1ヶ月で、見知らぬ人を助けたことはありますか?
これはイギリスのチャリテー機関による「各国の寛容さの調査」のための質問です。

2009年から2018年の10年間の総合ランキングでは、調査対象の125カ国のうち…なんと日本は最下位!!!

私たちは経済至上主義の中で育ち、生きてる間に、いかに物質的に豊かになるかそういう価値観の中で生きています。

その価値観では「死は無になる」という考え方。

生の充実を図ることがすべて。
人生は一度きりと思っているから、自己中心的な生き方になりがちです。

死んだら無になるのか、死んだら生まれ変わるのか、それは誰にもわかりません。

生まれ変わりの話は宗教的だ、オカルトだと批判される事もありますが「死んだら無になる」ことも科学的に証明することは出来ませんし、「死んだら生まれ変わる」ことも科学的に証明しようと研究が進められています。

人生一度きりだから、生きている間は精一杯頑張ろう!そう思って頑張っていても、病気や事故で、自身の死を意識した時に恐れや虚しさを感じてしまいそうです。

だから生まれ変わりの考え方は、誰にでも必要なことなのだと、私はそう思います。

そして生まれ変わりがあることにより、生きがいが向上すると伝えられています。
ヨガの教えにある「カルマの法則」。良い行いをすると良いことが返ってきて、悪い行いをすると悪いことが返ってくるという、宇宙の法則です。

良い行いは、将来に。そして生まれ変わった人生にも返ってくる。

カルマの法則を信じているバリ島では、困っている人を助けて当たり前なんです。
怒ったり怒鳴ったりすると周りの人が不快になるから、いつも笑顔を振りまいて周りの人を心地よくさせています。

日本もバリ島のように、生まれ変わりの考え方を受け入れる人が増えて、困った人がいたら助け、笑顔が溢れる世の中になるといいですね。

YouTube動画激動の新時代に必要なのは○○だ! - YouTubeでは、私がバリ島にいた時の経験も交えてこの話をお伝えしています。もし興味があったら、ぜひご覧ください。

今日もお読みいただき、ありがとうございました!

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ポジティブな人は生まれつき???

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こんにちは!ヨーガ講師のたかです。

皆さんは自分のことを、ポジティブな人だと思いますか?ネガティブな人だと思いますか?

実は、人は生まれながらネガティブなので、生まれつきポジティブな人はいません。
ポジティブな人というのは、ポジティブであるための努力をしています。

ポジティブな人は、一日を元気で明るく楽しく、ポジティブに過ごすための思考と行動を続けています。

ということは、誰でも努力をすればポジティブになれて、元気になって、幸せに過ごすことができる!

朝起きた瞬間から、絶好調!!!今日一日が楽しみ!!!という人は少ないと思いますが…
その日が好きなことをする日と思って、職場がディズニーランドだったり、海だったりゴルフだったり何か大好きな場所だと思って、何か良いことが起こるんじゃないかと、まず思ってみる!

大好きなものを食べるときは、全力で楽しむために間食もせずコンディションを整えて、全力で楽しめるように準備する!

大人になると全力で笑うことが少なくなるので、理由がなくても10秒くらい大笑いしてみる。

歯磨きをする時に「あははははは(奥歯)」「いひひひひひ(前歯)」と磨きながら笑ってみて、楽しいと脳をだましてみる。

こういうことを続けていると気持ちが楽しくなってきて、ネガティブな気持ちが少なくなってくるはずです。

まずは意図的にポジティブな思考&行動をやっていきましょう!

YouTube動画では、ポジティブ代表のような松岡修造さんのエピソードも交えながら、私が大笑いしている姿もお見せしてみました。ぜひ一緒に大笑いしましょう!!!
幸せになるために「ポジティブに生きる」と決意してみたらどうだろう ヨガ哲学 - YouTube

 

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幸せになれる言葉の使い方

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こんにちは!ヨーガ講師のたかです。

皆さんは、日本にヨガを広めた中村天風さんをご存知ですか?

松岡修造さんや大谷翔平選手などの有名アスリート、松下幸之助さんや稲盛和夫さんなどの有名実業家の方々も、著書や講演から教えを学ばれたそうです。

中村天風さんの著書「運命を拓く」
そこには幸せになるための、数々の実践方法が記されています。

そこに記された、今日からでも取り入れられる教え…それは「言葉の使い方」です。
結核を患っていた中村天風さんと、そのお師匠さんとの会話と思ってお読みください
※会話の内容はわかりやすくデフォルメしております。

師「毎朝わたしが調子はどう?と聞くと、いつも調子が悪いと言ってるね。そう言っている時、楽しい?」
中「楽しくないです。頭は痛いし、だるいし、熱はあるし、心地よくないです」
師「だから、そんな事を言っている時は楽しいの?」
中「病気だし、楽しくないです。辛いですよ」
師「君は自分の使っている言葉によって、自分の気持ちがダメになったり、逆に元気になったりする事実を知らないんだな」
中「?????」

師「神様から言葉を与えられたのは人間だけなんだよ。言葉をポジティブに、明るく、元気に使うと、良いことしか起きない。

逆に言葉をネガティブに、消極的に使うと、良いことは起きないんだよ。だから、調子が悪いと言っていると、楽しくなくて、元気が無くなっていくんだよ。もし、楽しいです、嬉しいです、元気です、ありがたいですと言っていたら、気持ちが昂るよね」

中「…具合が悪い時に、具合が悪いと言ってはダメなんですか?」
師「具合が悪い時に、具合が悪いと言って、病気が治るのか?」
中「治りはしませんけど、痛い時は痛い、具合が悪い時は悪いと言いますよ」
師「痛いことが悪いのではない。痛い時は痛い。その後の言葉が大事なんだよ」
中「どういうことですか?」
師「具合が悪いと言った時に、辛いとか、どんどん悪くなるんじゃないかと心配することがあるだろう。それが良くないんだよ。」
中「…。」

師「暑いとか寒いとか痛いとか、それは現実の話だから良いんだよ。でもその後に言葉を付け足すのはダメなんだよ。」
中「普通、人はそうじゃないんですか?」
師「暑いからやる気がでないな、ではなく、暑いからもっと元気になるな。そういう風に言えばいい。普通の人は、噂話をしたり、不平不満や文句を言ったりして、言葉を汚してるんだよ。言葉によって自分の人生も汚すし、他人のことも汚すんだ。それに気付いていないんだよ。」

言葉は、自分の人生に魔法をかけられるし、逆に、自分の人生に呪いをかけることもできます。
私たちは知らず知らずのうちに、自分自身に魔法をかけたり、呪いをかけたりしているのです。

これをうまく使わない手はありませんね!
幸せになれる言葉の使い方、ぜひ今日から実践していきましょう。

 

 

今日もお読みいただきありがとうございます!

YouTube動画では、中村天風さんとカリアッパ師の会話を紙芝居風にしてみました。

また松岡修造さんが毎日唱えている言葉もご紹介していますので、ぜひそちらもご覧ください!
聖者の教え 自分に魔法をかける!中村天風「運命を拓く」 - YouTube

 

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本当の自分に気付くって?

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おはようございます!ヨーガ講師のたかです。

前回のブログ、「目に見えないものは信じない? - ヨガ・シャラ たか の"幸せになるレシピ"」では、日常では、目に見えなくてどこにも売っていないはずの、心配や不安、悩み、苦しみと勝手に繋がっているから、本当の自分を感じることが出来ないということをお伝えしました。

私たちはつい、起きるかどうかわからないことを考えたり、過去を後悔したり、未来を心配したり…。そして現代社会は忙しすぎる。
皆さんもついつい頑張りすぎてしまっているのではないでしょうか。

いつもせかせかしてたら、呼吸も鼓動もはやくなります。
でも普段は、気になることが多すぎるから、そういったことに構っていられない。

忙しいときは、自分を気にすることができなくて、ストレスも感じなくなっていきます。
自分の心と身体が、どれだけ悲鳴をあげているか感じられない。
自分のセンサーがおかしくなって、心と身体が苦しむことになっていくのです。


ヨガをする目的は、
本当の自分を知ること
本当の自分に気付くこと
本当の自分と繋がること

ヨガのポーズで身体に刺激を加えたり、
呼吸したり、
目を閉じて、自分の心を見つめることで
普段気付くことが出来ない、本当の自分に気付いていくのです。

YouTube動画「知らなかった!○○に気づくと人生が変わります」では、実際にティーチャートレーニングでお話しした内容を公開しています。
このブログでお伝えしたことをもっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください!
【知らなかった!】 ○○に気づくと人生が変わります! - YouTube

 

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目に見えないものは信じない?

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こんにちは!ヨーガ講師のたかです。

あなたは目に見えないものは信じますか?
それとも信じないタイプですか?

ヨガと言うと
「宗教?」「なんだか怪しい」
「スピリチュアル?」
「エクササイズじゃないの?」

色々な声を聞きます。

では、不安や心配、悩み、苦しみについてはどうでしょうか。

不安や心配、悩み、苦しみは、目に見えないものだし、存在しないものだし、どこにも売っていません。

目に見えなくて、自分が勝手に生み出しているものです。

でも自分が実感していることだから、不安や心配、悩み、苦しみなどの存在を確かなものだと思っている人はきっと多いはず…。

自分の本質と繋がるのがヨガです。
そしてその本質を見えなくするのが、目に見えないはずの、この世の中には無いはずの、不安や心配、悩み、苦しみです。


私たちはまだ、本当の自分に気付けてないから、苦しい。

「無知」だから、「無明(明かりがない)」から

本当の自分に「無知」な自分が、本当の自分に「気付く」ために、ヨガをするのです。

ヨガをする意味については、また次回のブログでご説明します!

 

 

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