こんにちは！ヨーガ講師のたかです。今日は、当たり前のことに思うけれど、簡単なようで実践するのが難しい「慈悲喜捨」という考え方をお伝えいたします。私たちは、どうしても他人に対して、ネガティブな感情を持ってしまうときがあります。そ…

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。何かを頑張っているとき、「成功したい！結果を残したい！」という気持ちは、セットになりますよね。例えば仕事で考えると、未来を良くするために仕事をするし、お給料をいただくために働いています。私たちは無意識に、…

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。インドの伝統的な暦「太陰暦」によると、8/22までは「シュラヴァナ月」と呼ばれ、年間で最も神聖な期間とされています。 この期間の過ごし方は、自分の未来に対して、なんといつもの10倍影響するそう！なぜかというと・・…

こんばんは！ヨーガ講師のたかです。皆さんは日々「笑顔」を意識していますか？笑顔は、調和の第一歩です。私たちはそもそも、お互いに助け合うようにつくられています。空気があって、誰かが作った食物を食べ、自分以外の誰かによって、日々助けられている…

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。あなたはこの1ヶ月で、見知らぬ人を助けたことはありますか？これはイギリスのチャリテー機関による「各国の寛容さの調査」のための質問です。2009年から2018年の10年間の総合ランキングでは、調査対象の１２５カ国のうち…