ポジティブな人は生まれつき？？？

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。

皆さんは自分のことを、ポジティブな人だと思いますか？ネガティブな人だと思いますか？

実は、人は生まれながらネガティブなので、生まれつきポジティブな人はいません。
ポジティブな人というのは、ポジティブであるための努力をしています。

ポジティブな人は、一日を元気で明るく楽しく、ポジティブに過ごすための思考と行動を続けています。

ということは、誰でも努力をすればポジティブになれて、元気になって、幸せに過ごすことができる！

朝起きた瞬間から、絶好調！！！今日一日が楽しみ！！！という人は少ないと思いますが…
その日が好きなことをする日と思って、職場がディズニーランドだったり、海だったりゴルフだったり何か大好きな場所だと思って、何か良いことが起こるんじゃないかと、まず思ってみる！

大好きなものを食べるときは、全力で楽しむために間食もせずコンディションを整えて、全力で楽しめるように準備する！

大人になると全力で笑うことが少なくなるので、理由がなくても10秒くらい大笑いしてみる。

歯磨きをする時に「あははははは（奥歯）」「いひひひひひ（前歯）」と磨きながら笑ってみて、楽しいと脳をだましてみる。

こういうことを続けていると気持ちが楽しくなってきて、ネガティブな気持ちが少なくなってくるはずです。

まずは意図的にポジティブな思考＆行動をやっていきましょう！

YouTube動画では、ポジティブ代表のような松岡修造さんのエピソードも交えながら、私が大笑いしている姿もお見せしてみました。ぜひ一緒に大笑いしましょう！！！
幸せになるために「ポジティブに生きる」と決意してみたらどうだろう ヨガ哲学 - YouTube

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幸せになれる言葉の使い方

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。

皆さんは、日本にヨガを広めた中村天風さんをご存知ですか？

松岡修造さんや大谷翔平選手などの有名アスリート、松下幸之助さんや稲盛和夫さんなどの有名実業家の方々も、著書や講演から教えを学ばれたそうです。

中村天風さんの著書「運命を拓く」
そこには幸せになるための、数々の実践方法が記されています。

そこに記された、今日からでも取り入れられる教え…それは「言葉の使い方」です。
結核を患っていた中村天風さんと、そのお師匠さんとの会話と思ってお読みください
※会話の内容はわかりやすくデフォルメしております。

師「毎朝わたしが調子はどう？と聞くと、いつも調子が悪いと言ってるね。そう言っている時、楽しい？」
中「楽しくないです。頭は痛いし、だるいし、熱はあるし、心地よくないです」
師「だから、そんな事を言っている時は楽しいの？」
中「病気だし、楽しくないです。辛いですよ」
師「君は自分の使っている言葉によって、自分の気持ちがダメになったり、逆に元気になったりする事実を知らないんだな」
中「？？？？？」

師「神様から言葉を与えられたのは人間だけなんだよ。言葉をポジティブに、明るく、元気に使うと、良いことしか起きない。

逆に言葉をネガティブに、消極的に使うと、良いことは起きないんだよ。だから、調子が悪いと言っていると、楽しくなくて、元気が無くなっていくんだよ。もし、楽しいです、嬉しいです、元気です、ありがたいですと言っていたら、気持ちが昂るよね」

中「…具合が悪い時に、具合が悪いと言ってはダメなんですか？」
師「具合が悪い時に、具合が悪いと言って、病気が治るのか？」
中「治りはしませんけど、痛い時は痛い、具合が悪い時は悪いと言いますよ」
師「痛いことが悪いのではない。痛い時は痛い。その後の言葉が大事なんだよ」
中「どういうことですか？」
師「具合が悪いと言った時に、辛いとか、どんどん悪くなるんじゃないかと心配することがあるだろう。それが良くないんだよ。」
中「…。」

師「暑いとか寒いとか痛いとか、それは現実の話だから良いんだよ。でもその後に言葉を付け足すのはダメなんだよ。」
中「普通、人はそうじゃないんですか？」
師「暑いからやる気がでないな、ではなく、暑いからもっと元気になるな。そういう風に言えばいい。普通の人は、噂話をしたり、不平不満や文句を言ったりして、言葉を汚してるんだよ。言葉によって自分の人生も汚すし、他人のことも汚すんだ。それに気付いていないんだよ。」

言葉は、自分の人生に魔法をかけられるし、逆に、自分の人生に呪いをかけることもできます。
私たちは知らず知らずのうちに、自分自身に魔法をかけたり、呪いをかけたりしているのです。

これをうまく使わない手はありませんね！
幸せになれる言葉の使い方、ぜひ今日から実践していきましょう。

今日もお読みいただきありがとうございます！

YouTube動画では、中村天風さんとカリアッパ師の会話を紙芝居風にしてみました。

また松岡修造さんが毎日唱えている言葉もご紹介していますので、ぜひそちらもご覧ください！
聖者の教え 自分に魔法をかける！中村天風「運命を拓く」 - YouTube

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本当の自分に気付くって？

おはようございます！ヨーガ講師のたかです。

前回のブログ、「目に見えないものは信じない？ - ヨガ・シャラ たか の"幸せになるレシピ"」では、日常では、目に見えなくてどこにも売っていないはずの、心配や不安、悩み、苦しみと勝手に繋がっているから、本当の自分を感じることが出来ないということをお伝えしました。

私たちはつい、起きるかどうかわからないことを考えたり、過去を後悔したり、未来を心配したり…。そして現代社会は忙しすぎる。
皆さんもついつい頑張りすぎてしまっているのではないでしょうか。

いつもせかせかしてたら、呼吸も鼓動もはやくなります。
でも普段は、気になることが多すぎるから、そういったことに構っていられない。

忙しいときは、自分を気にすることができなくて、ストレスも感じなくなっていきます。
自分の心と身体が、どれだけ悲鳴をあげているか感じられない。
自分のセンサーがおかしくなって、心と身体が苦しむことになっていくのです。

ヨガをする目的は、
本当の自分を知ること
本当の自分に気付くこと
本当の自分と繋がること

ヨガのポーズで身体に刺激を加えたり、
呼吸したり、
目を閉じて、自分の心を見つめることで
普段気付くことが出来ない、本当の自分に気付いていくのです。

YouTube動画「知らなかった！○○に気づくと人生が変わります」では、実際にティーチャートレーニングでお話しした内容を公開しています。
このブログでお伝えしたことをもっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください！
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目に見えないものは信じない？

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。

あなたは目に見えないものは信じますか？
それとも信じないタイプですか？

ヨガと言うと
「宗教？」「なんだか怪しい」
「スピリチュアル？」
「エクササイズじゃないの？」

色々な声を聞きます。

では、不安や心配、悩み、苦しみについてはどうでしょうか。

不安や心配、悩み、苦しみは、目に見えないものだし、存在しないものだし、どこにも売っていません。

目に見えなくて、自分が勝手に生み出しているものです。

でも自分が実感していることだから、不安や心配、悩み、苦しみなどの存在を確かなものだと思っている人はきっと多いはず…。

自分の本質と繋がるのがヨガです。
そしてその本質を見えなくするのが、目に見えないはずの、この世の中には無いはずの、不安や心配、悩み、苦しみです。

私たちはまだ、本当の自分に気付けてないから、苦しい。

「無知」だから、「無明（明かりがない）」から

本当の自分に「無知」な自分が、本当の自分に「気付く」ために、ヨガをするのです。

ヨガをする意味については、また次回のブログでご説明します！

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チャンスを逃す人の特徴

こんばんは！ヨーガ講師のたかです。
今日は「こういう考え方の人はチャンスを逃してしまう！」というお話です。

この宇宙には「カルマの法則」というものがあります。
カルマとは「行い・因果」と訳されます。
私たちが何かを行うと、かならず未来に、その行いに見合う結果が自分に返って来るというものです。
「因果の法則」とも言えますね。

この世の中に起きる全てのことの原因は、自分にあります。
カルマというのは「ブーメラン」のようなもので、自分が放ったものは、自分に返ってきます。

皆さんは人生を振り返ってみたときに、良いこと・嬉しいことと、大変なこと・辛く苦しいことと、どちらの方が多いですか？
振り返ってみると、大変なこと・苦しいことが多かったように思います。

それは、普段私たちが、自分さえ良ければよいという考えで行動していることが多いから…。

では、どんな行動をすれば、良いことや嬉しいことが増えるのか！？
それは、行動する時に「結果への執着を手放す」ことです。
結果へ執着してしまっているとき、きっと心には損得感情が生まれています。

何かをしたら、その結果がうまくいくとか、失敗するとかを気にしない！
とにかく夢中でやる！
結果がどうであるかを気にせず、損得感情を忘れてしまうほどに、とにかく一生懸命に、夢中で行うことです。
夢中で行えることは、誰かの役に立っていてやりがいを感じていたり、損得勘定無しの行動のはずです。

でも、やりたいこと、やりたい想いがあるのに、自分で何か理由をつけてやらない人はとても多いのです。
でも、失敗するとか、上手くいかないとか考えて、躊躇して行動しないことは、本当にもったいない。

「結果への執着」を手放せていないから、行動ができないのです。そしてそういう人はチャンスを逃します。
結果なんか気にしないで、やるべきことをやれば、成功体験に繋がる！チャンスをゲットできる！

私自身も、インストラクター経験が無い状況でヨガスタジオのオープンしたことで、様々なチャンスを得ることができました。
とにかく夢中で取り組んだことが良かったと思っています。

そして損得感情があったら、きっと続かなかったと思います。

結果への執着を手放して、夢中で行動すれば、チャンスを得られる！良いことがたくさん起こる！
いまやりたい事がある人は、ぜひそのように考えて行動してみてください。

YouTube動画では実体験を詳しくお伝えしています。
スタジオをスタートした頃、私はどれだけ夢中だったのか…ぜひご覧ください！

◾️YouTube動画
「今すぐ○○を手放さないとチャンスが逃げる！」
今すぐ○○を手放さないとチャンスが逃げる!! - YouTube

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苦労や我慢をするのは当たり前？

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。
あなたはもしかして、こう思っていませんか？

「人生は苦労があって当たり前」
「苦労しないと幸せになれない」
「人生には我慢が必要」

私たちは気付かないうちに、潜在意識で、苦労や我慢をしないといけないと思ってしまっています。

ヨーガの教えによると、私たちの潜在意識が現実を作っている、潜在意識が運転手となって身体をコントロールして現実を生み出すと言います。

どうしてこういった価値観を持ってしまっているのか。
それは、子供のころから、家庭や学校で、テレビや新聞でも、「苦労・我慢」という言葉が、価値観が溢れていたから。

でもこれは、過去の価値観ですね。
戦後、物が無いを経験した昭和の時代は、苦労しなければ幸せになれず、我慢しなくてはなりませんでした。

でも今は、物は溢れていて、様々な経験ができる！
だから「苦労する、我慢する」という価値観は、周りから押し付けられてきた価値観なのでもう手放して良い価値観なのです。

ではその価値観を手放すには・・・。
「苦労は充分味わいました、ありがとうございます」と宇宙に感謝をするのです。

そうすると「必要だと思ったから苦労を与えていたけど、もう充分だと言うなら・・・」と、苦労が無いレールを準備してくれるそうです。

YouTube動画では、私の経験をお伝えしながら、この内容を詳しくお伝えしている本の紹介、そして苦労に感謝するために心を整えるマントラをお伝えしました。
苦労に感謝をするのはなかなか難しい！という方、ぜひご覧ください。

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これからの時代は苦労や我慢を手放さないとマズい！ - YouTube

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幸せになるレシピ

こんにちは！ヨーガ講師のたかです。

これからブログを再開していきますので、よろしくお願いします。

ブログを再開したのは、これまで以上に「心」が大切な時代になったから。　

ライフスタイルの変化によるストレス、先行きの見えない不安、思い通りにいかないことへの悩み…

そのストレスや不安、悩みを生み出しているのは、ウィルスや環境ではなく実は私たちの「心」です。

伝統的なヨガの教えでは、私たちの「心」が悩みや苦しみを生み出すと伝えられています。

そして伝統的なヨガの教えには、多くの「心を整える方法」があります。
それは幸せになれる方法を教えてくれる「レシピ」みたいなもの。

これからブログで、日常に取り入れられる「幸せになるレシピ」を、少しずつご紹介していきます。

幸せになるレシピで、笑顔あふれる毎日にしていきましょう！

そしてYouTubeチャンネルも更新中！

さらに詳しく知りたい方、学びたい方はYouTubeから。もっと気軽に…という方はInstagramでもご紹介していますので、ぜひ登録＆フォローをよろしくお願いいたします！

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