頭がおかしくなったわけではありませんよ。
「ライオンのポーズ」れっきとした伝統的なヨガのポーズです。
先日の老人福祉センターでのヨガレッスン風景。
この日は僕の他に2人の先生にも手伝っていただきました。
この日のプログラム
・(いつものように)僕のオープニングトーク。(いつものように)大爆笑。
・めぐみ先生の「笑いヨガ」。これまた大爆笑！
・僕の「ハタヨガ」。さらに盛り上げます！
・そして絵美先生の「ヨガニドラー(ヨガの眠り)」。みんな心地よくリラックス。
いや〜、この日はまるで「ヨガ・フェスタ」のような豪華なプログラムでしたよ！なんてね。
みなさん、いつも僕らのヨガを楽しみにしてくれているようです。
そして、皆さんの笑顔で僕らも元気になります。
シニアヨガもっともっと広めていきたいな。
このときの様子、ぜひご覧ください！
