こんばんは！ヨーガ講師のたかです。このブログを読んでいるということは、あなたは瞑想に興味を持っているのではないでしょうか。多くの著名人やアスリートも、実践しているという瞑想。瞑想というと・・・「やり方がわからない」「なんだか難しそう」「な…