瞑想ヨガインストラクターのたかです。 「瞑想が良いのはわかっているんだけど、効果が実感できないから続かないんですよね。どうしたら続けられるんでしょうか？」前回の記事を読んでいただいた僕の生徒さんから質問がありました。 そうなんです。瞑想は、…

本屋さんに瞑想の雑誌がいろいろ売っていました。 僕は20年以上前から瞑想を習って行なってきました。ほんの数年前までは「何となく怪しい…。」と思われていた瞑想がこんなにブームになるとは！瞑想を始めたころは思ってもみませんでしたよ。 セレブや超エリ…