こんばんは！ヨーガ講師のたかです。
「まだ水曜日か〜」
そんな風に思って、お休みの日が待ち遠しい方へ。
毎日お仕事、家事に育児、お勉強など本当にお疲れさまです。
今日はそんな皆さんに「10秒で幸せになれる方法」をお教えします！
人は楽しいから笑うのではない！
笑うから楽しいのだ！！！
ある心理学者が言った言葉です。
トレーニングとしての笑いにより、脳は楽しいと勘違いしてくれます。
ただそれはほんの序の口で、身体の動かし方や話し方など、あらゆる行動の仕方が気持ちに影響するとも言っています。
動作も私たちの感情に影響します。
それを踏まえて…
あっという間に幸せになる方法とは！
皆さん、スキップはしていますか？
普段、しないですよね。
人はスキップをしながら、ネガティブな気持ちになることは出来ません。
試しにその場で、スキップしてみてください。
ちょっと笑えてきませんか？
そこで「あはははははは」と笑いを加えてみると・・・。なんにも面白くないけど、なんだか明るい気持ちになれて、あっという間に幸せな気分に！！！
騙されたと思って、「ちょっとしんどいな」と思った時こそ、試しにやってみてください。
10秒で元気に、幸せな気持ちになれるはずです。
今日もお読みいただきありがとうございました！
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