ヨガ・シャラ たか の"幸せになるレシピ"

札幌のヨガ瞑想インストラクター細江たかゆきのブログ

呪術師バリアンとの出会い①

バリ島では古代のヨーガが今でも生きています! 僕が今回のバリ旅行で会いたかったのは呪術師バリアン。 ヨーガの最古のテキストであるヴェーダ聖典の世界を現代に伝える伝道師(だと僕は思います)。 トランス状態で神のメッセージを伝える⁈ バリアンのアグン…

バリ島 究極の心身浄化法「ムルカット」

地球上で唯一Yogaによってできた島バリ島。 僕がYogaに出会ったのもこの島です。神々の住む島とも言われるこのバリ島特有の究極の浄化法が「ムルカット(沐浴)」。 期待できる効果は、心身の浄化、カルマの浄化、ネガティブなエネルギーの排出、神聖なパワー…

ハタヨーガの教科書「ゲーランダ・サンヒター 」

「ゲーランダ先生!私にヨーガを教えてください!」 「ヨーガこそが唯一の真実であり、あらゆる苦しみから解放してくれるものであることを、私は存じ上げております。どうぞ、私めにヨーガの秘密を教えてくださいまし。」 地位も名誉も財産もある王様チャン…

「ヨガ界の宝石」ダーマ・ミットラーからのメッセージ

僕のヨガの師の1人である世界屈指の指導者ダーマ・ミットラー。 彼のお弟子さんのパム・ジョーンズが間もなくヨガ・シャラにやってきます! それに先駆けて、何とダーマ先生本人からメッセージをいただきました! ダーマ・ミトラーからのメッセージ - YouTu…

サンドウィッチマンが来たー!

(番組スタッフの許可を得て投稿しています。) ウソでしょ⁉︎好感度抜群の人気芸人「サンドウィッチマン」のお2人がヨガ・シャラにやって来ましたよ!スタジオの扉を開けると通常のレッスンかと思いきや、Mai先生が行なっていたのはなんと…⁉︎ 収録の様子はSTV…

師匠の教え2

実家の氏神様永山神社での初詣。そこは鴨の聖地となっていました!みなさん、お正月はどのように過ごされましたか? 久しぶりのお休みで、ノンビリと過ごされた方も多いのではないでしょうか? お休みだった方、頭の中までお休みできましたか?ストレスが多く…

師匠の教え

新年明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします!昨年暮れ、思いがけず全くの偶然に、僕の師匠が生前に作成したプリントを発見しました。 「ヨーガ哲学の基礎」 師匠には10年ほど前にヨーガ哲学講座をお願いしたことがあります。今…

Happy Xmas Om Shanti

操作ミスでiPhone のヨガミュージックをほとんど消してしまいました。 なので、やむを得ず残っているプレイリストの中で目についた「John Lennon」メドレーをレッスン前のBGMとしてかけていました。「昨日は命日だったからこの曲なんですか?珍しいですね。…

新スタジオはパワースポット

明日の新スタジオのオープンに先駆け、前夜祭プージャ無事終了しました。プージャは護摩費焚きの起源でとても大切な礼拝・祈願の儀式です。何か新しいことをはじめるためには欠かせません。プージャはヨガの起源でもあります。 プージャセット 赤・黄・オレ…

ボーリングの球を乗せて生きています

いや〜、みなさん、すっかり寒くなってしまいましたね。こんなに寒いとついつい背中が丸まりがちになってしまいませんか?実はみなさんの様々な不調はそのねこ背が原因かもしれませんよ。 頭の重さがどのくらいなのかご存知でしょうか?大体、体重の10%と言…

ご利益がはかり知れません!ガネーシャがやって来ます。

バリ島から無事、日本に到着しました。ヨガ・シャラ大通新スタジオの守り神「ガネちゃん」ことガネーシャ様。1ヶ月の船旅お疲れ様です!いよいよ週末には札幌でお会いできますね。 インド神話の神々の中でもひときわ異彩を放っています。なんせ「頭が象」な…

姿勢の大切さ

先日「姿勢教育アドバイザー講座」を受講しました。講師は日本姿勢教育協会の理事碓田拓磨先生。「ホンマでっか!?TV」をはじめ、テレビ出演多数の有名講師です。いや〜、改めてヨガの必要性を実感しましたよ! ねこ背などの姿勢の悪さが、血のめぐりを悪く…

ヨーガとは「プージャ」ること

伊藤武先生の「マルマヨーガ12回講座」早くも残りあと3回。今回は毎日9時間もお話をしていただくという超強行日程です。「ヨガ・シャラはブラック企業だって、他では決して言いませんからね」と伊藤先生。過重労働を強いてしまい本当に申し訳ございません!…

あなたの身体の通信簿は何点?

ヨガ・シャラ大通スタジオリニューアル後のコンセプトの1つが「高齢者も気軽に通えるヨガスタジオ」高齢者のためとは言っても「血圧計」の設置だとありふれていますよね。そこで、何か体調を計測できるものはないのだろうか?と思っていろいろと探しているう…

ヨーガを心に効かせる秘訣

2004年夏のこと。千歳空港の書店で、バリ島行きの飛行機の中で読むための本を物色。面白そうな本を見つけました。 『秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ (講談社+α文庫)』 僕の人生で生まれて初めて買ったヨガの本です。 思えばバリ島でヨガの修行をはじめる以前のこ…

ヨガ・シャラがバリ島に!?

今はなきバリ島ヨガスタジオ「バリスピリット」。今や世界的に有名になった「Yoga Barn」 の前身。僕がバリ島に長期滞在していたころ、毎日のように通っていたスタジオです。もう10数年以上も前の話です。素敵な雰囲気でしょ? 僕が体を動かすヨガに目覚めた…

シニアヨガで世界を笑顔に!

頭がおかしくなったわけではありませんよ。 「ライオンのポーズ」れっきとした伝統的なヨガのポーズです。 先日の老人福祉センターでのヨガレッスン風景。 この日は僕の他に2人の先生にも手伝っていただきました。 この日のプログラム ・(いつものように)僕…

RYT500 マルマヨーガ

ヨガ・シャラティーチャートレーニングコース、これまでのヨガアライアンスRYT200に加え、最上位資格であるRYT500の取得を目指すトレーニングを開催することが決定しました。 本格的に開始するのは来年3月からなのですが、まもなくはじまる伊藤武先生の『マ…

高梨沙羅選手。瞑想で目指せ金メダル!

ご覧になりましたか?「報ステ」。松岡修造さんの高梨沙羅さんへのインタビューではじめて明らかになりました。高梨選手、瞑想しているそうですよ!ソチ五輪での失敗を分析。心配したり、くよくよしたりするネガティヴな自分を克服するために瞑想をはじめた…

武はヨーガのことなら何でも知っている

「学べるものがないので、もうインドには行っていません。おそらくインド人よりも私の方がヨーガのことを知っていると思います。」20代の大半をインドで過ごし、幾人ものサードゥ(修行者・苦行僧)に弟子入りしたという伊藤武先生。 インド、そしてヨーガは、…

欽ちゃんのヨガ哲学

世の中に影響力のある人、あるいは成功した人は、ヨガの教えを実践しているはず。 これを確かめるべく映画を観てきました。「We Love Television?」テレビ史上伝説の視聴率100%男萩本欽一のドキュメンタリー。 「奇跡が起きる時は(必要な)人がどんどん集まっ…

DNAを修復する!?インドハープ・スワルマンダール

「ヴェーダ(古代のヨガの聖典)の伝統は、音は神である。宇宙は音楽である、と教える。音と音楽への瞑想を教える。」引用:伊藤武著『図説 インド神秘事典』 (講談社SOPHIA BOOKS)P293 ソルフェジオ周波数528Hz。さまざまなストレスで傷ついたDNAが修復される…

ヨガ・シャラインスタも更新しております。

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アーユルヴェーダとヨガ

「ワイルドだろぉ〜?」ではありませんよ。 れっきとしたアーユルヴェーダDr. Manoji 昨日Dr.&私たかの呼吸法WSを行いました! 場所はスパイスダイニング「チャンダマ」。オーナーにはいつもお世話になっております。 「呼吸法は癌の予防と治癒にも効果が認…

骨から学ぶ(解剖学ではなく)ヨガ哲学

「バリは生きている」「バリは、ハタ(ヨーガ)を行じるには、霊気が強すぎるのだ。」 伊藤武先生の『図説ヨーガ大全』に書かれている言葉です。 そう、まさしくこの本に書かれている通り、バリは「精霊の満ちあふれる島」その伊藤先生の強力なオススメがなけ…

ヨガの聖者パタンジャリの生まれ変わり?

大腿骨を持って笑う男。決して頭がおかしくなった訳ではありませんよ。 僕のヨガのルーツであるバリ島。もう十数回訪れました。小さな島なので、当然、有名な観光スポットは行きつくしました。ある一か所を除いて…。 トルニャン村 現在でもとても珍しい"風葬…

1分間に4回の呼吸で200歳を目指そう!?

ヨガの科学によると、全ての生物が一生の内にすることができる呼吸の数は決まっているそうです。呼吸がゆっくりな生き物ほど、寿命が長いのです。以下の生き物の、寿命と1分間の呼吸数をご覧ください。 寿命 呼吸数/1分間マウス 2年 60〜200回犬 12〜20年 20…

カルマヨーガを広めよう!

この写真の彼女にピンと来た方もいらっしゃるのではないでしょうか?そうです。大ヒット曲『secret base 〜君がくれたもの〜』で一世を風靡した元ZONEのMaiさん。現在はヨガ講師としてヨガ・シャラでも指導しています。なんと、この度、晴れて教壇デビュー。…

人差し指のメッセージ

リアルアウトレイジ! 料理中に人差し指を詰めてしまいました。わが家のシャラ君も心配そう。 しかし、ヨギはこんなことではへこたれません。「この世の中のことに偶然はなく、全て必然。起きることには全て意味がある」のが古から続くヨガの大事な教え。そ…

スワミとヨギ

オレンジ色はどんなシチュエーションでも目立ちますね! スワミジの名は「ヨゲシャナンダ・サラスワティ」スワミになる時に、親からもらった名前と苗字は捨て去り、スワミとしての新たな名前になるそうです。サラスワティは苗字ではなく、「添え名」自分の属…