ヨガ・シャラ たか の"幸せになるレシピ"

札幌のヨガ瞑想インストラクター細江たかゆきのブログ

2021年の目標、進捗はいかがですか?

こんばんは!ヨーガ講師のたかです。今日で6月が終わりですね。1年の半分が過ぎ、あっという間だ!と感じている方も多いのではないでしょうか。年のはじめに目標を立てた方、今年はこれをやり遂げよう!と決意をした方、この半年はいかがだったでしょうか。…

人生が豊かになるルーティン

こんばんは!ヨーガ講師のたかです。皆さんには、毎日行なっているルーティンはありますか?今日は、人生が豊かになる毎日のルーティンをお伝えします。私たちが毎日していることで、人生を左右していること。それは「呼吸」です。呼吸が深い人は、人生が豊…

誰でも出来る!瞑想の5つのコツ

こんばんは!ヨーガ講師のたかです。このブログを読んでいるということは、あなたは瞑想に興味を持っているのではないでしょうか。多くの著名人やアスリートも、実践しているという瞑想。瞑想というと・・・「やり方がわからない」「なんだか難しそう」「な…

もしもいま身近な人間関係に悩んでいたら

こんばんは!ヨーガ講師のたかです。もしもいま、あなたが身近な人間関係に悩んでいたとしたら、ぜひ「生まれ変わり」について知っていただきたいと思います。生まれ変わりの研究によると、人間関係は、生まれる前に自らが選択をしているとされています。自…

お家にこもる時期に覚えておきたいこと

こんにちは!ヨーガ講師のたかです。 自宅にいることが多い今は、誰でも不調になりやすい状況にあります。どうしても太陽の光を浴びることが減り、運動が減ってしまう…。そうすると、心を安定させてくれる「幸せホルモン」とも言われるセロトニンが不足しま…

引き寄せない法則って!?

こんばんは!ヨーガ講師のたかです。「引き寄せの法則」きっと多くの方が、聞いたことがある言葉だと思います。想っていること、願っていることは実現する!引き寄せることが出来る!引き寄せの法則は、誰にでもどんなことにでも成立する法則です。でも実は…

新しい考え方を身につけると…

こんにちは!ヨーガ講師のたかです。皆さんは新しいことに取り組むことは好きですか?人間は新しい考え方・新しい習慣を身に付けると、生き方が変わるから、人生が変わることになります!今日はある「新しい考え方と習慣」をご紹介したいと思います。笑いに…

承認欲求との向き合い方

おはようございます!ヨーガ講師のたかです。皆さんは、誰かに認めてもらいたい!褒めてもらいたい!という欲求はありますか?大人になると、認めてもらったり、褒めてもらったりする機会が少なくなりますよね。そういう機会に出会えると、また褒めてもらい…

毎日が忙しい方へ

こんにちは!ヨーガ講師のたかです。皆さんは瞑想をしたことはありますか?瞑想には、心を穏やかに保ち、ストレスを解消する効果があるんです。この忙しい世の中、誰しもがストレスを抱えています。それを解消するのが瞑想です。瞑想とは、今この瞬間を感じ…

周りが変われば幸せになれる?

こんばんは!ヨーガ講師のたかです。人間関係で悩むこと、ありますよね。あの人が優しくしてくれたら、この環境が変わってくれたら私は幸せになれるのに・・・。人間は誰でもそう思ってしまうものです。ヨガ哲学では、いまあなたが見えている世界は、あなた…

2021年5月14日は大吉日!!!

こんばんは!ヨーガ講師のたかです。もうすぐ訪れる2021年5月14日は「アクシャヤ・トリティヤ」と言われる、インドでは一年で最も縁起が良い日とされる、スーパーラッキーデー!日本では大安や天赦日、一粒万倍日を大切にする人も増えていますが、このインド…

運が良い人の特徴とは

こんにちは!ヨーガ講師のたかです。皆さんは運が良いい人の特徴を知っていますか?それはズバリ……【こじつけ力】です!!!この力を鍛えると、いつも幸せでいつも運が良い!!!そんな風に人生を過ごすことができます。私の師匠の師匠、本山博さんが狭心症…

最近、見知らぬ人を助けましたか?

こんにちは!ヨーガ講師のたかです。あなたはこの1ヶ月で、見知らぬ人を助けたことはありますか?これはイギリスのチャリテー機関による「各国の寛容さの調査」のための質問です。2009年から2018年の10年間の総合ランキングでは、調査対象の125カ国のうち…

ポジティブな人は生まれつき???

こんにちは!ヨーガ講師のたかです。皆さんは自分のことを、ポジティブな人だと思いますか?ネガティブな人だと思いますか?実は、人は生まれながらネガティブなので、生まれつきポジティブな人はいません。ポジティブな人というのは、ポジティブであるため…

幸せになれる言葉の使い方

こんにちは!ヨーガ講師のたかです。皆さんは、日本にヨガを広めた中村天風さんをご存知ですか?松岡修造さんや大谷翔平選手などの有名アスリート、松下幸之助さんや稲盛和夫さんなどの有名実業家の方々も、著書や講演から教えを学ばれたそうです。中村天風…

本当の自分に気付くって?

おはようございます!ヨーガ講師のたかです。 前回のブログ、「目に見えないものは信じない? - ヨガ・シャラ たか の"幸せになるレシピ"」では、日常では、目に見えなくてどこにも売っていないはずの、心配や不安、悩み、苦しみと勝手に繋がっているから、…

目に見えないものは信じない?

こんにちは!ヨーガ講師のたかです。あなたは目に見えないものは信じますか?それとも信じないタイプですか?ヨガと言うと「宗教?」「なんだか怪しい」「スピリチュアル?」「エクササイズじゃないの?」色々な声を聞きます。では、不安や心配、悩み、苦し…

チャンスを逃す人の特徴

こんばんは!ヨーガ講師のたかです。今日は「こういう考え方の人はチャンスを逃してしまう!」というお話です。この宇宙には「カルマの法則」というものがあります。カルマとは「行い・因果」と訳されます。私たちが何かを行うと、かならず未来に、その行い…

苦労や我慢をするのは当たり前?

こんにちは!ヨーガ講師のたかです。あなたはもしかして、こう思っていませんか?「人生は苦労があって当たり前」「苦労しないと幸せになれない」「人生には我慢が必要」私たちは気付かないうちに、潜在意識で、苦労や我慢をしないといけないと思ってしまっ…

幸せになるレシピ

こんにちは!ヨーガ講師のたかです。 これからブログを再開していきますので、よろしくお願いします。ブログを再開したのは、これまで以上に「心」が大切な時代になったから。 ライフスタイルの変化によるストレス、先行きの見えない不安、思い通りにい…

コロナウイルスに負けるな! 「緊急事態宣言」でもできる!オンラインヨガ3/4~スタート

2月28日に「新型コロナウイルス緊急事態宣言」が出ました。北海道札幌市に所在する当スタジオ「ヨガ・シャラ」も、皆さんの体と心の安心・安全のため、そして一日も早くこの事態が終息することを願って、しばらくすべてのレッスンを休講とさせていただくこと…

またまた、テレビ出演‼︎「ぶっちゃけ!終活TV」

何と、またまたテレビ出演のお知らせです。 明日12月15日(土)AM6:00〜6:30テレビ北海道(Tvh) 「ぶっちゃけ!終活TV」 オフィスセブン 札幌のCM 番組制作 音楽 音源制作 タレント事務所恥ずかしながら、僕がヨガを教えはじめた きっかけなどを、お話しさせて…

TEAM NACSのヨガカレンダーの発売日

今日(11月28日)は何の日か、ご存知ですか? そう、僕らも制作に携わらせていただいた TEAM NACSのヨガカレンダーの発売日‼︎です。僕たちの名前がクレジットされているだけではなく、 何と 僕の写真も載ってますよ!(もちろん、小さいですけど…。) いや〜、こ…

ハナタレナックス「ヨガカレンダーを作ろう!」第2夜

↑インチキマジシャンのイリュージョンではありませんよ。 見ていただけましたか? ハナタレナックス「ヨガカレンダーを作ろう!」第2夜。いや〜、何度見てもおもしろいですね。 TEAM NACSのみなさん、最高です!あの、おもしろさを目の前で見ることが できた…

格言「マインドを手放し直感を信じる」

みなさん、直感て信じますか? 古代のYogaの経典「ヨーガ・スートラ」によると、 Yogaとは心(マインド)の働きを止めること。心を止める⁇⁇⁇ どういうことでしょうね?心を止める→考えを手放す とすると、僕はしっくりいくように思います。僕の師匠が良く言っ…

ハナタレナックス出演!

見ていただけましたか?ハナタレナックス。 ハナタレナックス - これまでの放送 ハナタレナックス「ヨガカレンダーを作ろう!」第1夜 この番組で作成したTEAM NACSのヨガカレンダー、 ネットでは早くも大反響らしいです‼︎ このカレンダーには、何と僕たちの…

他人を褒めまくるとどうなるか?ヨーガ・スートラの教え

数あるYogaのテキストの中でも もっとも重要なものの一つ 「ヨーガ・スートラ」。どんなテキストか? 心の取扱い説明書 なんです!凄くないですか? 「私も心の扱い方教えてほしい!」 きっと、誰もがそう思っているはずです。はっきり言います。 心を扱うた…

瞑想で世界を変えよう!一滴一滴

先日投稿したYouTube動画、 ご覧になっていただけましたか? 元ZONEのMAIのヨガ哲学~MAIの伝えたいこと~ - YouTubeMAIの伝えたいこと。 「『世界の人たちを笑顔にしたい! 世界を平和にしたい!』 と伝えたい。 だけど、そうすると 『アイツやべー』 『何…

またまた共演!大泉洋さんと

またまたテレビ出演です! そしてなんと、再び大泉洋さんとの共演。番組名はあの『ハナタレナックス』11月8日(木)深夜0:20〜 予告はコチラ ハナタレナックス今回はTEAM NACSのカレンダーの 制作に携わらせていただきました。前回6月に『1×8いこうよ!』]で、…

1,000人瞑想開催決定‼︎そしてMAIの新曲も

来年開催予定の「500人瞑想」の前祝い「予祝」を 行いました。 (500人瞑想については↓をご覧ください。) 2019年500人瞑想を行います! - ヨガ・シャラ札幌"たか"の読むヨガ (予祝については↓をご覧ください。) ワクワクが願いを叶える - ヨガ・シャラ札幌"た…