こんばんは！ヨーガ講師のたかです。今日も古代ヨーガの教えから、「幸せになるレシピ」をお伝えします。ヨガは、自分を無くす、自我を無くす訓練です。例えば「恥ずかしい」という気持ちは、自分にこだわっていて、小さな自分を捨てきれてないということ。…