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札幌のヨガ瞑想インストラクター細江たかゆきのブログ

コロナウイルスに負けるな! 「緊急事態宣言」でもできる!オンラインヨガ3/4~スタート

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2月28日に「新型コロナウイルス緊急事態宣言」が出ました。
北海道札幌市に所在する当スタジオ「ヨガ・シャラ」も、皆さんの体と心の安心・安全のため、そして一日も早くこの事態が終息することを願って、しばらくすべてのレッスンを休講とさせていただくことになりました。

 

ただ、一方で、何もせずに鬱々と引きこもっているだけでは、どんどん気が滅入ってしまいます。
こんな時だからこそ、みんなでヨガをして、体と心の健康を維持しなくてはいけないのではないかと思います!
そこで、ウイルス感染のリスクを冒してまでスタジオまで出かけていかなくても、自宅で気軽にヨガのレッスンが受けられるように、僕のレッスンをオンラインで配信することに決めました!

 

「魂にきかせる瞑想ヨガ」
3/4から、毎週水曜日13:00~14:30 レッスン料金は1回1,500円


「ヨガを通じて自分への気づきを深める」ことで体と心を整えていくことを目指します。
ゆったりとした動きの中で、自分の身体や呼吸、心を見つめていくヨガなので、それほどハードではありません。

 

内容 
ヨガ(哲学)のお話、呼吸法、ヨガ体操、リラクゼーション、瞑想

 

必要なもの
パソコンorスマホ、タブレット
(現在世界中で利用が広がっているWeb会議ツールZoomというアプリで配信します)

あった方がよいもの
ヨガマット(バスタオルや毛布、敷物などでも大丈夫です)、クッション、飲み水

 

あなたも、ぜひ、ヨガで免疫力を高めてコロナウイルスを撃退しましょう!

 

詳細、お申込み方法は、近日中にヨガ・シャラHPで(https://www.yoga-shala.jp/)ご案内します!