ヨガ・シャラ札幌"たか"の読むヨガ

札幌のヨガ瞑想インストラクター細江たかゆきのブログ

シニアヨガで世界を笑顔に!

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頭がおかしくなったわけではありませんよ。

「ライオンのポーズ」れっきとした伝統的なヨガのポーズです。 

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先日の老人福祉センターでのヨガレッスン風景。

この日は僕の他に2人の先生にも手伝っていただきました。 

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この日のプログラム

・(いつものように)僕のオープニングトーク。(いつものように)大爆笑。

・めぐみ先生の「笑いヨガ」。これまた大爆笑!

・僕の「ハタヨガ」。さらに盛り上げます!

・そして絵美先生の「ヨガニドラー(ヨガの眠り)」。みんな心地よくリラックス。

 

いや〜、この日はまるで「ヨガ・フェスタ」のような豪華なプログラムでしたよ!なんてね。

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みなさん、いつも僕らのヨガを楽しみにしてくれているようです。

そして、皆さんの笑顔で僕らも元気になります。

シニアヨガもっともっと広めていきたいな。

 

このときの様子、ぜひご覧ください!